「暑い夏、食欲がないとき何食べる？」
猛暑日が続くとバテて食欲不振になりますよね。
だけど食欲がないからといって食べないのはN.G.です。
食欲不振のときに無理矢理食べるのはしんどいけど、食欲を増進させてくれる食品をプラスするだけで食べやすくなります。
食欲を増進させてくれる代表的な食品で思い浮かぶのは「梅干し」ではないでしょうか。
梅干しを食べることで、食欲が増進するだけでなく、疲労回復効果もあります。
今回はクックパッドから梅干しを使った簡単レシピ10選をご紹介します。
シーチキン梅ェ！ゴマヨパスタ
マヨネーズとオイスターソースの簡単スパゲティー。こってりソースに梅がいいアクセントになります。大葉やカイワレをトッピングしてもいいですよ。
あえるだけ✿ ツナと梅のパスタ✿
こちらも簡単あえるだけレシピ。お醤油と梅でサッパリ！火を使いたくない暑い夏にピッタリです。
ポン酢で梅ささみパスタ
梅干しとポン酢のコンビネーションは食欲をそそってくれます。
＊梅マヨチャーハン＊
ランチにピッタリ！マヨネーズと醤油で味付けするチャチャと作れる簡単チャーハン。
ひとりランチ・お弁当に✿梅ネギ卵炒飯
麺つゆを使うので味がまとまりやすい簡単チャーハン。食欲が無くても梅干しが入っているのでペロリと食べることができます。
大葉がアクセント☆ささみチーズ春巻
ささみxチーズx大葉x梅の最強コンビネーション！梅が入っているので何もつけなくても美味しく食べることができます。
梅干しとワカメのスープ☆超簡単♪
具材お椀に入れてお湯を注ぐだけの簡単スープ！お鍋を使わないので洗い物も少ないて嬉しい。
さっぱり箸休め♡梅かつおきゅうり
とにかく簡単でサッパリしていて美味しい！誰が作っても失敗しないのが嬉しい♡
✿手羽元の梅煮✿
お酢と梅干しでサッパリ！食欲をそそられる味付けです。
梅干しでサッパリ肉巻きおにぎり お弁当に
ご飯に梅をまぜた肉巻きおにぎり。タレを作るのが面倒な場合は、ポン酢で食べてもいいカモ。
梅パワーで暑い夏を乗り切る！
今回ご紹介したレシピは、家にある材料や調味料で作ることができるレシピを中心に選びました。
梅は食欲増進させてくれるだけでなく疲労回復効果もある優秀食材です。
食欲がない日には梅干しを取り入れて暑い夏を乗り切りましょう。
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